Te guio hacía tu mejor versión repleta de salud, energía y equilibrio
¿Sientes que has probado de todo para mejorar tu salud y energía, pero nada parece funcionar a largo plazo?
Te entiendo… es frustrante navegar entre consejos contradictorios, exceso de información y dietas pasajeras que no respetan quién eres
Estás en el lugar correcto, mi rol es ayudarte a encontrar tu camino hacía tu mejor versión
Alimentación
Descubrirás lo que tu cuerpo realmente necesita y aprenderás a escucharte. Trabajo en base a una alimentación antiinflamatoria, descansos digestivos (ayunos) y depuraciones (desintoxicaciones)
Hábitos saludables
Adoptarás hábitos que te empoderen y se adapten a tu estilo de vida, de manera sostenible y duradera.
Salud física
Aprenderás a autogestionar tu salud con la ayuda de la escucha activa de tu cuerpo y tus emociones. Te daré herramientas para que sepas cuidar de ti con amor y respeto de manera natural
Mente y emociones
Serás más consciente de tus pensamientos y emociones, pudiendo así gestionar lo que te sucede. Podemos trabajar juntas la ansiedad, el estrés, la falta de ánimo, las emociones estancadas y la inteligencia emocional.
Espiritualidad
Te brindaré herramientas para que tengas tus espacios de autoconocimiento y puedas conectar en mayor profundidad contigo misma.
Movimiento sanador
Te enseñare a desbloquear energías estancadas y a moverte de una manera fluida y espontánea. También descubriremos cual es el mejor ejercicio físico para ti y cómo implementarlo en tu rutina.
Descanso
Crearemos una rutina de descanso saludable y adaptada a tu estilo de vida para que tu sueño sea realmente reparador. Te brindare herramientas sobre el ciclo circadiano y cómo implementarlo en tu vida.
Relaciones
Trabajaremos la inteligencia emocional, la importancia de la palabra y la comunicación asertiva para fomentar relaciones sanas y motivadoras.
Transforma tu vida en una Sesión de Coaching en Salud conmigo
Vamos más allá de los síntomas para trabajar en la raíz de lo que te limita.
Mi enfoque combina mis conocimientos sobre la medicina integrativa con una visión práctica y personalizada, enriquecida por mis aprendizajes en meditación, inteligencia emocional, movimiento sanador, alimentación limpia y antiinflamatoria, sincronización con el ciclo circadiano y el uso terapéutico de las plantas.
¿Qué hace que este enfoque sea único?
– Es completamente adaptado a ti: cada sesión se construye sobre tus necesidades, metas y estilo de vida.
– Es sostenible: nada de sacrificios extremos, restricciones, reglas rígidas ni resultados que desaparecen con el tiempo.
– Es efectivo e integra todas las areas de tu vida.
Esto es lo que hacemos juntas:
– Creamos un plan personalizado que realmente funcione para ti.
– Identificamos y transformamos los hábitos que ya no te sirven.
– Planteamos objetivos y metas para que vivas de manera plena, sin culpas ni excesos.
Ser saludable no significa privarte de todo lo que amas, sino aprender a nutrir tu cuerpo, mente y espíritu para vivir en equilibrio.
“El autodescubrimiento es infinito y animarse a dar pequeños cambios
nos acerca más a quienes verdaderamente queremos ser”
Esta sesión SI es para ti, si:
✓ Quieres sentirte más energética, confiada, equilibrada y sana.
✓ Quieres alimentarte de manera saludable, sin dietas restrictivas y estar feliz con tu cuerpo.
✓ Quieres sanar tu relación con la comida y disfrutar sin culpa.
✓ Sientes que no puedes sostener hábitos saludables y cualquier intento dura muy poco tiempo.
✓ Quieres cambiar, pero estás en un bucle, sientes bloqueos y repites los mismos patrones.
✓ Quieres mejorar la calidad de tus pensamientos y gestionar correctamente tus emociones.
✓ Estas desorganizada y precisas de ayuda para crear la rutina que necesitas.
Esta sesión NO es para ti, si:
- No quieres comprometerte para alcanzar tus objetivos y esperas resultados inmediatos.
- No estás dispuesta a invertir en tu salud.
- No estás lista para el cambio ni salir de tu zona de confort y prefieres seguir sintiéndote así.
El momento de priorizarte es AHORA
El primer paso es que nos encontremos en una primera sesión
Aquí nos conocemos, vemos tu historia de salud, comprendo tus necesidades y tu situación actual, con el fin de planear juntas la estrategia ideal para ti.
En este espacio puedes encontrar respuesta a posibles dudas que tengas.
Este encuentro dura 1 hora / 1 hora y media
En base a tus necesidades y el plan de acción que confeccionemos definiremos como trabajaremos.
Aprieta el botón de RESERVAR y selecciona el horario disponible que desees. Para confirmar la reserva tendrás que realizar el pago total de la sesión.
Sesiones de coaching individuales
Estas sesiones se crean a tu medida, con tus ritmos y con objetivos muy concretos.
Proceso intensivo de coaching
Este proceso requiere de sesiones recurrentes durante 3 o 6 meses en base a tus necesidades con el objetivo de lograr cambios profundos, efectivos y duraderos.
- Sesión online. Duración de una hora.
- Luego de la sesión: Te llevarás acciones concretas para acercarte a tu objetivo e información adicional que te ayude durante tu proceso.
- Esto puede ser información sobre alimentación, salud física, ciclo circadiano, mindfulness, ejercicios, herramientas para generar pensamientos positivos y para conectar contigo misma.
- Seguimiento personalizado vía WhatsApp. Tendrás soporte continuo conmigo.
- Aclaración: Estoy certificada como coach en salud (no soy médica). aquí no encontrarás ordenes, ni recetas, ni dietas estrictas.
Con estas sesiones mejorarás tu cuerpo,
desbloquearás tu mente y fortalecerás tu espíritu.
Testimonios
Es normal que tengas dudas sobre cómo el coaching en salud puede ayudarte en tu camino hacia el bienestar y el equilibrio que tanto deseas.
Aquí encontrarás las respuestas a las preguntas más comunes sobre mis sesiones.
Mi intención es brindarte la claridad y la confianza que necesitas para dar el primer paso hacia una transformación personal auténtica y duradera.
¿Qué es un Health Coach y cómo puede ayudarme?
Un Health Coach es un guía que te acompaña en el proceso de mejorar tu bienestar físico, emocional y mental a través de cambios sostenibles en tu estilo de vida.
En mis sesiones, trabajaremos juntas para identificar qué áreas de tu vida necesitan atención, y diseñaremos un plan personalizado que funcione para ti. Mi enfoque combina los conocimientos que tengo sobre medicina integrativa y fitoterapia, técnicas para gestionar tus emociones y recursos del mindfulness, el arte terapia y el movimiento para transformar tu salud desde la raíz.
¿Qué diferencia a tus sesiones de otros programas?
A diferencia de programas genéricos, mis sesiones están completamente adaptadas a tus necesidades únicas. Además, mi visión es holística e integrativa, por lo que en las sesiones se tratan todas las áreas de tu vida. Esto quiere decir que puedes sanar tu relación con la alimentación, el dormir, el ejercicio, las finanzas, el trabajo, tus hobbies, el entorno, la conexión con la naturaleza, la familia, la sociedad, el stress, cómo gestionas tus emociones, tu espiritualidad, la calidad de tus pensamientos, las palabras que utilizas, la conexión que tienes contigo misma y los demás. Todo esto forma parte de nuestra salud y bienestar.
¿Puedo realmente cambiar mi vida actual y tener mejor salud?
Siempre el cambio es posible. A través del coaching, adquirirás herramientas y nuevas perspectivas que te ayudarán a realizar cambios significativos en tu vida, permitiéndote alcanzar un equilibrio auténtico y duradero. Todos podemos sanar de raíz, entender el para qué y accionar correctamente para lograr salud y bienestar.
¿Es el coaching una inversión que vale la pena?
Es una inversión en ti misma, en tu presente y futuro. Si adquieres más bienestar, no solo te sentirás mejor en varios aspectos sino que seras más efectiva en todo lo que emprendas. Pudiendo así rendir mejor en tu trabajo y hasta aumentar tus ingresos.
¿Cuánto duran las sesiones? y ¿en qué formato se dan?
Cada sesión tiene una duración de aproximadamente 60 minutos. Este tiempo es ideal para profundizar en tus objetivos, resolver dudas y ajustar tu plan personalizado. Todas las sesiones se dan de manera online, son videollamadas de 60 minutos de duración y yo te envio un link personalizado para que te conectes.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
No te preocupes, entiendo que a veces surgen imprevistos. Solo avísame con al menos 24 horas de anticipación, y reprogramaremos tu sesión sin problema.
¿Qué tipo de resultados puedo esperar?
Aunque cada persona es diferente, los resultados más comunes incluyen:
Más energía y vitalidad.
Mejoras en tu digestión, sueño y estado de ánimo.
Hábitos sostenibles que realmente disfrutas.
Una relación más sana contigo misma y con la comida.
El éxito de este proceso depende también de tu compromiso y de aplicar lo que trabajemos juntas.
¿Necesito tener conocimientos previos sobre salud o nutrición?
¡Para nada! Mis sesiones están diseñadas para guiarte paso a paso, sin importar tu nivel de conocimiento previo. Yo me encargo de explicarte todo de manera clara y sencilla.
¿Qué hago si todavía tengo dudas?
¡Estoy aquí para ayudarte! Si tienes preguntas adicionales, puedes escribirme directamente a mi Whatsapp para que hablemos y aclaremos todas tus inquietudes.
Da el primer paso hacía el cambio
Reserva tu Primera Sesión de Health Coaching
Nos conoceremos y hablaremos para conocer tu caso en particular, profundizar en tus objetivos y crear un plan de acción.
Resérvate un espacio para ti, donde estés sola y te sientas segura. Será un momento de reconexión contigo misma, dale importancia y lugar a la ocasión.
Cómo será la llamada:
- Analizaré tu situación actual, historia de salud y objetivos.
- Te explicaré cómo funciona una sesión de coaching y cómo te ayudaré.
- Resolveré cualquier duda que tengas.
- Diseñaremos un plan de acción y veremos cual es el programa de coaching que más se adapta a ti.
- Al finalizar te enviare el resumen de lo hablado por mail sumado a los pasos a seguir hasta volver a encontrarnos.
Aprieta el botón de RESERVAR y selecciona el horario disponible que desees para nuestro primer encuentro. Para confirmar la reserva tendrás que realizar el pago total de la sesión.
Si tienes dudas escribime un WhatsApp y hablamos!
